有什么最快的方法可以练成腹肌?

(一）腹部训练窍门 腹部是人体脂肪最容易堆积的部位，也是比较难练的部位。有人每天做成百上千个仰卧起坐，效果却不明显。原因在于腹肌上面覆盖着一层厚厚的脂肪，如果锻炼方法不对，则只会练脂肪下面的肌肉，脂

其实做俯卧撑也很有效 仰窝起做

那就是饿着 绝对的快速有效 1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故不吃早餐并不会对减肥

呵呵。。不要跟别人比啊 如果你现在没有钱，，那就与自己比吧 ，树立一个坚定的目标 。努力去做。今天比昨天，每天哪怕进步一点点 。那就里你的目标有近了一步。。记住 你的态度决定一切。。努力啊//有付出就

运动多加锻炼 最快的方法是做手术，短短几个小时就可以将你身上认为肥的地方全部减下来。 最快的方法就是做手术和吃减肥药.但是不健康,对身体都有一定的影响,如果你需要在短时间内减肥就用节食和上面说的方法,

天天练抬腿 短裙是王心凌的最爱，她那瘦美美的腿之所以能尽收FANS眼底，短裙功不可没。不过，短裙再有能耐，王心凌也得有美腿才可展现，其实，心凌的美腿来之不易。据她透露：“我居家的最大功课，就是天天练

液态氦。 如果不行用液态氮。 确实不行只好用液态水了。 冲个温水澡，然后找个有风的阴凉处呆着。 和你同样穷的赤道地区的非洲人民就是这么做的。 冲个温水澡，然后找个有风的阴凉处呆着。 和你同样穷

减肥汤的原料及制作方法如下：准备６个不大不小的洋葱、几个西红柿或３罐西红柿酱、一个洋白菜、２个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮

在電腦旁邊能挣钱，就是在網上買賣期指的人。 哈哈,我也想知道呢,你说呢,有什么好办法呀,如果有人可以回答就好了,我现在也觉得困难呀!唉

减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 【简单版】： 适当