增肥应该怎样选择饮食？

饮食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高

饮食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高

早餐：一定要吃、才有活力！ 偏好西式口味的人： 1、现榨柳橙汁一杯； 2、低脂牛奶一杯； 3、浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。 喜欢中式口味的人： 1、一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥； 2、一杯豆浆或米浆

没有父母会在意自己的小孩长的偏高的. 只有父母会紧张自己的小孩是否长的太矮.

专家建议：秋冬换季时节，首先要保持饮食清淡，不吃重油腻味的食物，减轻肠胃负担，另外还要多吃富含维生素和高纤维素的食物，如蔬菜、水果、豆类和薯类，促使体内疲劳时所存积的代谢物得以排除，多吃含钾食物，如干

如果拒绝的态度很坚决那就没戏了，如果有余地就继续追。 继续追！ 如果你真心爱她，就要坚持，直到你感觉真的没戏了，再放弃，那样你不会后悔。 如果你真的很爱很爱他就不要放弃,默默的守在他身边,在他困难时帮

适合自己的就是最好的 除了要配合自己的脸形之外还要有个人的风格及带点时尚的味道.

防晒霜虽然林林总总，种类繁多，分类却很简单，一种是化学防晒成分的，另外一种就是物理防晒成分的。 化学防晒成分多是有机物，防晒指数(SPF)值比较高，作用稳定，没有毒副作用。有效成分一般有：二苯甲酰

秋季天气逐渐变凉，秋风一起，雨水减少，温度下降，气候变燥，人体会发生一些"秋燥"反应，秋燥易伤津液，故秋季饮食调养主要以润燥滋阴为主。另外，秋季气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，

秋季保健三部曲 秋季保健的衣食住行 秋季养生保健六策略与三坚持 中老年人秋季保健 秋凉慎待睡眠与穿衣 新妈妈秋季养生 老年人应注意秋季养生 秋季应减少洗澡的次数 薄衣御寒始于立秋