手臂怎么减？快的！！

第一种瘦手臂妙方： 1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做

不小心碰到什么地方了吧？没关系的过几天就退色。

骑骑走走.

1、手放于肩膀上，以肩为中心，手肘由前向后在空中划一个圆圈。 2、上半圆时吸气，下半圆时呼气。连续3—6次。 3、再反方向画圆圈，连续3—6次。 准备手臂减肥首先要弄清手臂肥胖的成因。一般

多做针对性运动．或者干脆上医院做抽脂来得最快～～ 大步快走每天40分钟以上，同时甩动手臂。 简单、实用的组合方案，每次只需要练习20分钟。不管是上、下班的路上还是傍晚散步，只要在有台阶的地方，你就可以

可以举重哦！

美丽夏天 “臂”胜计划 每项运动做2组，每组做30秒钟。每组做1分钟。做这个动作的时候要保持缓慢，有控制的，每组之间休息30到60秒钟。每周做2到3次。(为了达到最好的效果，你可以每天都做，如果你只

挖出来的时候,已经断了，那断的手臂也找不到了 认为她的断臂可以有想象空间，所以比有臂的更美 维纳斯挖出时,已经是断臂,后来许多艺术家想给她接上臂膀,实验的效果却很差,所以维纳斯断臂一直没有被接上 本来

杠铃、双杠、单杠等运动都很适合你。 杠铃、双杠、单杠等运动都很适合你。

可能是因为平时的工作或生活习惯养成的。 可以去医院照一下X光片，再按照医生的方法治疗；平时也要都注意锻炼，多做这方面的牵引。 参考资料：|| 看他是不是先天的畸形症啊，如果是的话就没有办法了。 可能是