多数是缺钙的问题了,一般来说，小腿抽筋是缺钙的一种体现，适量的补钙会有所缓解。在你确定不是疾病的情况下，有目的的补钙， 抽筋的时候，你用手掰着抽筋那条腿上的脚拇趾，往内侧使劲扳，就会好的，但这只是权
游泳时抽筋仍是采用手使劲 往身体方向扳脚拇趾的方法。扳拇趾时,大腿要尽量向前伸直，同时脚跟向前蹬。往往扳一次不易见效，可反复进行，直至症状缓解为止。当然，每扳一次，必须是先深吸一口气，潜入水中预防小腿
小腿突然抽筋怎么办? 在剧烈活动或工作疲劳时，有时会突然发生小腿肚抽筋，不但疼痛难忍，还直接影响工作和休息；在特殊情况下(如游泳等)还会危及人们的生命安全。突然发生小腿肚抽筋时，尤其是在游泳时，
关于造成抽筋的确切原因，目前医学界还没有最后定论。 在日常生活中，如果长时间重复一种动作，突然增加运动量，或者开始一项不熟悉的运动，都可能使局部肌肉进入疲劳状态。肌肉疲劳时，维持肌纤维收缩和舒张功能
我的腿抽筋的时候我就会尽量的把腿伸直。一会儿就不疼了。 这是缺钙镁的症状,常见于生长发育期的青少年\孕妇\和严重缺钙的成人. 严重缺钙镁时,人会有烦躁情况象更年期的女性.,如是女孩子会有痛经出现. 钙
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。 有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人，有高达一半的人有过脚抽筋
是不是因为常常打篮球，然后晚上睡觉的时候就会抽筋，还导致睡眠不好！ 睡觉时或运动时小腿抽筋在青春期或年轻人身上是很常见的。虽然大部份抽筋的原因并不是很清楚，但是，注意以下几点可以减少小腿抽筋的发生。
脚抽筋是因为缺钙 建议补充amway的钙镁片，如果经济情况允许的话 脚抽筋的原因及防治 2001-11-8 9:50:13中国时报黄介宏（骨科专科医师）阅读393次 抽筋是指肌肉突然不自主的强直收
如何紧急处理呢？ 游泳时一旦发生了抽筋，应采取如下急救措施： （１）首先要保持冷静，此时千万不能慌乱，要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小