长跑运动的“极点”是怎样产生的？

在长跑过程中，有一段时间身体感到特别难受，出现胸部发闷、呼吸困难、心跳、腿软、头晕恶心、步子发沉等现象，这就是生理学上所指的"极点"。它是一种正常的生理现象。 "极点&q

幼儿参加长跑运动好不好？ 一般说幼儿参加长跑运动是不好的，有的地方宣传５岁儿童参加马拉松赛，更是不适宜的。长跑运动量过大，幼儿承受不了，强迫孩子长跑对身体有害无益。有些家长认为长跑能锻炼耐力，其实

是这样的，

幼儿参加长跑运动好不好 06-8-03 15:47 来源: 中国幼教网 作者: (未署名) -------------------------------------------

国加州大学旧金山分校研究人员指出，马拉松运动员在行进过程中饮用过多的白水对身体不利，甚至会带来生命危险。 近年来医生们碰到了许多在跑马拉松过程中运动员晕厥或死亡的病例。加州大学研究人员经过分析指出

过量饮水威胁长跑运动员 —— 美国加州大学旧金山分校研究人员指出，马拉松运动员在行进过程中饮用过多的白水对身体不利，甚至会带来生命危险。 近年来医生们碰到了许多在跑马拉松过程中

幼儿参加长跑运动好不好？ 一般说幼儿参加长跑运动是不好的，有的地方宣传５岁儿童参加马拉松赛，更是不适宜的。长跑运动量过大，幼儿承受不了，强迫孩子长跑对身体有害无益。有些家长认为长跑能锻炼耐力，其

缺乏锻炼，你如果天天坚持跑步，由短距离到长距离，由慢到快，估计用不了多长时间你就会有大长进。祝你健康。

长跑是一项活动量大，持续时间长的运动。长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快，在这种情况下，要是呼吸的方法掌握得不正确，不能更好地促进体内的气体交换和血液循环，就会过早地出

不少中老年人长跑动作不当，两肩下沉，两臂弯曲得小而下垂得太大，太松，腿抬不起来，步幅小而无腾空，更无弹性，呼吸节奏不均匀，每跑一步，肚子上下颠动一次，结果体格强壮了，可是肚子却越跑越凸出。 正