很想睡觉,但是睡不着怎么办

心结太重 多干点活,累一下就睡着了. 睡不着是因为你心里有事. 肯定睡不着. 呼吸点新鲜空气, 调节一下情绪. 对你会有好处的. 和我一样...你喜欢听歌吗?当你想睡觉又睡不着的时候听听歌吧!一下就睡

可以試試把洋蔥切碎放在盘子上,然后放在房間裡,能促進睡眠. 首先在晚上睡觉前用温水泡脚水温不要超过40度，水温过高血管扩张大量血液会流向下肢造成心脏供血不足；然后在没有困意之前不要上床在有了困意后在上

都用了什麼辦法？我是個能吃能睡的女生，所以，失眠隊我來說好象很遙遠。可能是因為你的壓力很大吧，所以才會導致失眠。首先應該是心態問題吧。還有，聽說過，睡前可以和牛奶哦，這樣有助於睡覺。 每天要喝多一点开

温水浴 洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果。我们知道，水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用。比如，低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平，高于体温的热水可以促进血液循环，提高新陈

那就睡呗，你想睡觉说明你缺觉了，多睡，给他补足了，自然就不“很”想睡了。 专家建议,方法有助于解决夏季疲惫困乏的问题 1 晚上早睡 2 中午炎热的时候适当小睡,但是时间不要超过一个小时,尽量不要趴在

如果你是一个不受外介事物影响的人,那么我觉的你不应该去介意你室友, 但假如你感到很烦,那么最好你以较委婉的方式说,这样就不回造成你和室友有矛盾拉. 直接和她讲,叫她说话清点,或者带上耳机,躲被窝里

趴在桌上睡呗— 一般中午趴一会 15到30分钟眯眼 请假,回家睡觉 可以喝点咖啡,或者茶提提神.当然也要恰当的安排时间,不能耽误了睡眠 安排好时间，保证充足的睡眠。上班就不会想睡了

不好意思啊我也提一个问题，为什么这个问题会放在恋爱里面啊？应该是放在健康里吧。。 １．去找一份晚班的工作 晚上上班 白天睡觉 ２．如果有条件，可以选择出国 去和中国时差１２小时的国家比如美国

用雷达电蚊香,每晚点一片,无色无味.或者在睡觉前半小时,打上灭蚊药,把窗户,门都关好.人不要在里面呆着.保你睡个安稳觉 挂蚊帐啊，挺管用的。虽然不时髦，能睡安稳觉就行。尼龙蚊帐又便宜又通风，买张试试吧

1 安眠药！