如何戒烟、戒酒？！

对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得

对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得

★★★关于戒酒★★★ ■帮助家里人戒酒的方法 除非有些时候(比如严重的事故)导致了医学上的紧急状态的话，酗酒的人是不会被迫地接受戒酒帮助，但是也不必刻意的造成一场严重的车祸来劝说您的家人戒酒。

首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。

戒酒！危害性相对较小，反对者较少！ 戒烟和戒酒--都难 烟 烟 怎么说呢 烟很普遍 酒就不一样了 要喝酒还得排在两个小菜 都难

戒酒 文章类型：居家卫生 文章加入时间：2006年9月17日 9:1 --------------------------------------------------------------

需要 如果是女人，当然要。男人嘛，要考虑酒精的危害，烟少抽。 要戒烟限酒 是的,这样孩子会聪明一些 参考资料：||

一年 一个月就可以了 至少要半年 参考资料：|| 半年前 三个月以上，因为射精是的精子大约是在90天以前产生的 半年前

给他一盒口香糖，当他想抽烟时，就吃一块口香糖解解瘾。我爸爸就是这样解掉的。 至于喝酒，你可以给他喝少量的啤酒（一次喝一杯），没多大问题的，具体还是要他克制，可以试试喝饮料。 为了下一代的健康，你老公首