怎么从郁闷的心情中解脱出来

爬山，到山顶上之后大声的叫，然后下山，好了。

男人去喝酒，不要泡妞！ 女人去逛街，别去购物！ 游 泳. 男人去喝酒，不要泡妞！ 女人去逛街，别去购物！ 切土豆，揉面！我心情不好了就喜欢做饭吃，切土豆揉面 切土豆切的细细的，可以把精力集中过来； 揉

去KTV狂唱~^_^ 找你最要好的朋友发火. 进行剧烈的体育活动 跟好朋友去饭店大吃一顿，找个环境好一点的有音乐的地方。 我觉的，这就得问你自己了，每个人都有适合他自己的发泄方式，不是吗？总结一下自己

听听音乐，或者去爬山打球。 听JAZZ

打架喝酒赌博 去听一首你最喜欢的歌，比如王菲的《天上人间》，也许心情就不会郁闷了。 打游戏,有打架的那种,好好发泄一下 想想开心的事 没关系的,到知识堂里看看,听听网友的劝说,过了几个小时,心慢慢的会

找朋友去娱乐一下 找朋友去开心

只想积极快乐的... 待在人群中... 让自己忙起来/.. 以乐观的心态来面对一切,天空不蓝,依然可以微笑. 郁闷是因为老想着一件令自己郁闷的事。所以最好的方法是不去想，投入到其他有意义的事情中去。

到户外进行运动或者与朋友交流。 到户外进行运动或者与朋友交流。 找点事做咯. 参考资料：|| 做自己想做的事, 参考资料：|| 那要依你个人情况而定了,可以选择听歌\和朋友倾诉\上网聊天\玩游戏\让自

以后有人再提起你要懂得幽自己一默,幽默的你一定比出糗的你给大家留下的印象深,这样事也就过去了. 以后要是心情再不好了,就去KTV吼.或是去健身房狂奔. 找人发泄一下。 没什么可丢人的，一个人活着是

有两个原因 一是太悠闲 感觉到发挥不出自己的能力，体现不出自己的价值 二是以前积了很多情绪 只是一直没有机会或者环境爆发 现在有空了，这些情绪的因素活跃起来 于是就有了无聊时心情郁闷的情况 适当调整