失眠+压力+幻想=?

你不应该这样想伱身边的人，因为不是所有人都有心机的，哊很多人都对你很好，只是你没有留意而已，而且对人对亊，不能偏向坏的方面，应该放开胸怀。这样，心里会好受一点。事业失败，可以重新再来，感情失败不要紧，

睡前一二小时做一些适量的运动 一杯牛奶 自我暗示放松 我有时也这么做 效果不错 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过

放松一下自己，听听音乐啊！或是跟朋友多交流交流。让你的压力慢慢的降下来。 或是把这种压力化为动力！！！！ 要解决问题应首先了解自己的问题是什么，压力是来自哪呢？也许解决了压力失眠也解决了，可以试着从考

你真的很优秀.按前面的回答做就行了. 化时间在别的事情上。比如运动，看书，和一些活动中去。 适当SY 小心憋出病来.. 首先要有一颗平常心。凡事大而化之，不以物喜，不以己悲。王先生就是在工作上过于苛刻

克服“考试焦虑”症：“考试焦虑”又称为“怯场”。心理学认为考试焦虑是一种对考试恐惧的反应。适当的焦虑可以给学习者一些心理压力，提高思维的张力，成为学习的动力，但是过度的考试焦虑就会降低考试效率，使“应

试着做瑜珈吧，可以很好的帮助你放松，并且促进睡眠。 我就是这样改善的 对于现代人来说，压力大不见得就是坏事。问题是你要学会变压力为一种动力，促进自己发展。至于你因压力（确切说是心理紧张）而晚上睡不好觉