容易上火的人平时适宜吃什么食物？

黄瓜，苦瓜。 如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。 肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜5O～1OO克。身体比较健壮的人，可以吃槟

吃一些阴冷的食物，白梨，西瓜等。或者自己熬糖水喝，百合银耳还有梨子加冰糖煮，这个治疗咽喉上火比较有效，最便宜的是泡红姑nia（这个字不会写）皮喝。 吃一些阴冷的食物，白梨等。或者自己熬糖水喝，百合银耳

吃一些阴冷的食物，白梨等。或者自己熬糖水喝，百合银耳还有梨子加冰糖煮，这个治疗咽喉上火比较有效

如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。 肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜5O～1OO克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化

清凉的食物 如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。 肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜5O～1OO克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔

多吃绿叶蔬菜，水果，多喝水，按时睡觉，少吃辣椒，坚果。 吃黃瓜 易西瓜，香蕉，杨桃，木瓜； 薏米水，菊花茶，清茶； 鱼， 清淡的食物如清蒸， 汤类， 大白菜，茄子， 地瓜等等。 少姜，姜醋， 辣椒，

解决上火的方法 常用滋阴中药 天冬、麦冬、玄参等 常用的清热泻火药 大黄、黄连、黄柏等 常用的解毒消肿药 连翘、金银花、大青叶等 另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很

火锅 辣食品和盐 油炸食物还有辣火锅

“上火”如何引起的呢？我们都知道，吃荔枝、辣椒、羊肉等会引起上火，但为什么有的人吃了上火，有的人吃了不上火呢？ 我们可以先看这样一个问题：“绿树和干柴哪一个更容易着火？”当然是干柴，因为绿树中有水分，

热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、樱桃、龙眼、榴莲、杏、椰子等容易上火。 桔子,荔枝,樱桃 桔子