怎样才能健康地增肥？

■增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤

我向你介绍保持匀称身材的秘诀： 1 一天吃不成一个胖子，所以不要相信快速减肥。 2 节食减肥不可取。“民以食为天”，美食当前，不能尽享口腹之福，灭绝人性！ 若产生营养不良或营养不全等副作用，后果堪忧！

自信、宽容、独立、热忱、充实、自尊、热爱生活、追求美丽 首先，你必须要自信。每天早上梳洗完毕，对着镜子里那个女人大声朗诵：“我很好！”心理专家说，这是开发自我潜能的手段之一！ 第

很多人为了保持厨房的整齐美观，平时把碗碟、刀具、砧板等放在橱柜里；也有的家庭由于厨房空间狭小，把这些用具放在角落里，或摞放在一起，这都不利于厨具的干燥和清洁，容易滋生细菌。 纽约大学医疗中心临床微

我已成功减肥，可是副作用就是身体不如以前好了，脸色也不如以前漂亮了，这个问题总是在困扰着我，谁能帮助我呀，在这里谢谢了 你减肥的同时也要注意合理的饮食健康。 1不要过多摄入脂肪 一般来说，女性要控制

我２２岁，胸部好象不是很丰满，我很羡慕那些胸部丰满的女孩，外面的丰胸产品我怕有副作用，怎样才能健康的丰胸呢？ 女性除了追求苗条的身段，胸部线条更想均称玲珑。现在就为介绍一连串的美胸秘技， 助身材保

大多数人都忽略头发是身体的一部份而不断的吹、整、染、烫，甚至不适当的饮食习惯都会造成头发不良的影响。均衡的饮食是最重要的，平时应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物，例如：肉、蛋、牛奶、大豆

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保持好心情，吃好睡好玩好。什么事都想开些。

如果你将这些条件纳入生活之中，你就可以永葆青春。 1、拥有正确的饮食知识，每日补充益生菌。 为了摄取不会引起便秘的理想食物，应事先了解自己的标准体重（身高减去100，再乘以0.9），记住自