大叫一场,去爬山,到山顶大叫.去溜冰,蹦迪等. 疯一天 怎么疯怎么来 你可以找家比较好的温泉泡泡! 或邀上3.5好友痛痛快快踢场足球! 还不行的话就让我教你做功夫茶或泡香浓的咖啡好啦!!边品茶或咖啡,
运动 或 去KTV大嚎 一个人静静的想想，问题是否出在自已身上，不管什么事情对错都是相互的，所以想开一点，找一个安静的地方走走散散心！
喝酒或者和朋友聊天 吃饱喝足就好了 大声唱歌跳舞或是回忆过去愉快的时候！ 睡觉 吃东西、 看电视 购物
大悲或大喜 找没人的地方大喊 骂人啦 转移注意力,做别的事缓解. 先对自己说:'不要生气!生气就是拿别人的错误来惩罚自己!' 然后听音乐,在空旷的地方散步. 我们要象瀑布,先前急流,而后平滑. 用内心
狂吃东西，呵呵，还会哭的 哭，我觉得哭是很能让自己发泄，而又不伤害人的一种发泄方式。 然而有些人，天生泪腺不发达，哭不出来，可以去海边，或者跑到山上大喊大叫，如果你是在一个不着山不着水的地方，那么你可
去游泳 咳哑!!去跑步吧!!!当你很烦的时候就用尽全力去跑一圈吧!! 你试一试!!我很烦的时候就是那样子的来发泄的!! 我觉得效果不错!! 那就找一座就近的山或是就近的海,對著它們大叫幾聲,這樣即不用
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