我想减肥，但怎么也减不下来！

减肥,最主要的是能坚持不懈. 你试试每天饭后吃根苦瓜,一定要生吃.效果很不错(想减肥就得吃点苦).苦瓜含清脂素,是一种很好的减肥食品. 饭后适当运动,. 早餐吃可以吃饱,中午少吃,晚上在6:00以前不

多运动吧 选择强度比较弱，但能长时间进行的运动。 第一不至于因为太苦半途而废； 第二不至于减得太快而反弹。 第三有利于身体健康，不容易出毛病。 例如慢跑，倒着走等；养狗也可以，每天遛狗。 锻炼 运动

楼上的朋友 不用你们说的麻烦阿！一般 播放软件 有截取 电影片段的 功能阿！好好看看 播放器的 帮助文件。。你就会知道的阿！具体怎么设置。。我在这里就不一一解释了！下一个截视频的软件就可以了 使用软件

健康减肥 一、为什么会发胖？ 肥胖主要与以下因素有关：①遗传因素；②饮食过多、运动不足；③疾病因素。然而，不能控制自己的食欲，喜食高脂、高糖食物使热能入超是导致肥胖的最普遍原

因人而异，不管何种方法，关键还是要管住自己的嘴！ 我也是听我朋友说的啊~~她说她最近天天去酒巴看世界杯， 天天到凌晨二三点钟回去睡觉上午9点多还要上班~~~ 我也不知这样说你懂不懂？？？？？？？？？？

吃饭要有规律 吃有营养的新鲜的东西 多睡觉 我天天上学,天天吃肉,什么好吃吃什么我都不胖,那你说咋办呀. 这种事不能强求的. 瘦的人怎么也吃不胖,胖的人呢喝开水都会胖!~

方案一： 想减肥，绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！ 想减肥，不能吃减肥药。 想减肥，请从你的饮食习惯和生活方式入手！ 详见http://www.39.net/fit

买振动机。 运动 —、苹果的功能 苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平、无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。

摔脂瘦身机是不错的选择 我试过了效果不错但是要有恒心 —、苹果的功能 苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平、无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳

最好的办法就是坚持运动锻炼，不要吃药，强行减肥会得病的，少吃热性的食物。晚上在20点后就别吃任何东西。 跳绳游泳跑步 1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 据美国生理学家研究报告指出，人体的新