冬季应该如何养生？

重要的一点是“养肾防寒”，以下几点是贯彻这一原则的要点。精神调养：除了重视保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。同时，在

注意穿衣服，保持体温，饮食什么的，要有适当的活动，但不宜疲劳过度的运动。希望对你有帮助，或者你可以说的再细点

冬季养生概述 冬季的饮食原则： 首先应保证热能的供给。冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。冬天绿叶菜相对减少，可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。多吃薯类，不仅可补充维生

现代气象医学研究认为，寒冷的气候使人免疫功能下降，内分泌失调，血液循环发生改变，易染疾病，特别是那些严重威胁老年人健康的疾病容易因寒复发、急性发作。 专家认为，冬季，老年人由于生理机能减退，防寒、抗寒

胃病 姜粉兜肚治胃寒 胃疼，见风就吐酸水。缝一个小兜肚，用纱布包一袋市售姜粉，用布缝一个小口袋，为防姜粉往下跑，纱布里铺一层棉花，姜粉均匀地撒在上面，不会发生一头沉的现象，把这个姜

今天是立冬。从今天开始，就正式进入冬季了。现代气象医学研究认为，寒冷的气候使人免疫功能下降，内分泌失调，血液循环发生改变，易染疾病，特别是那些严重威胁老年人健康的疾病容易因寒复发、急性发作。

冬季养金鱼的注意事项 金鱼适宜在0℃~39℃的水温中生活，冬季管理的重点是防寒，保温，适当投饵。少换水是保持水温的办法之一，一般1个月换水1次，2—3天清污1次。操作时要防止金鱼体表损伤、出血、脱鳞。

夏季是人体新陈代谢最快的季节，人体产生的废物最多，身体中的矿物质最容易流失，所以夏季也是人体最需要营养的季节。人们习惯夏季吃素，喜欢轻淡，但是蛋白质的摄取是最重要的。要吃到足够的蛋白质。我们听说过“冬

每年到冬天是许小姐最感“难过”的时候，因为她特别怕冷，天一冷，就得穿上厚厚的衣服，特别笨重不说，有时还是冷的伸不开手脚。她感到不解，为什么有的人耐寒能力较差呢？医生认为：因为人对温度的适应性决定于体能

冬天制热时导风板平吹或向下,因为暖气是向上走的(潮湿的空气都在下方);夏天制冷时,导风板向上。一般上下不大于90度,这样制冷、制热效果好。