红皮蛋跟白皮蛋哪个更有营养？

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豆浆更有营养，因为豆浆里包含了豆腐的营养．并且过滤掉了豆腐中不需要的东西． 我觉得是豆浆更有营养，因为它更有益于我们的吸收！ 豆浆 参考资料：|| 豆浆是首选,我曾在网上查过资料,其中单位豆固醇对人体

许多人喜欢喝牛奶，而对豆浆不屑一顾，认为牛奶比豆浆营养好，其实，豆浆与牛奶的营养各有所长，但从总体讲豆浆的营养优于牛奶。 据营养学家对牛奶与豆浆所含的13种营养物质分析，豆浆中的维生素A、维生素B1

当然是蛋黄 他们的营养成分不同拉，因为蛋黄最终会发育成小鸡，而蛋清是为其在发育过程中提供营养的。而蛋黄的胆固醇含量比较高，高血压的人吃多了不太好，蛋白就没有这个限制了。而蛋黄中所含的促进大脑发育的卵磷

鸡、鸭、鹅等禽类的蛋在营养成分上大致相同，主要由蛋黄、蛋清（即蛋白）和蛋壳构成。鸡蛋每个约重 40-50克，鸭蛋50-60克，其中蛋黄占32%，蛋清占57%，其余11%为蛋壳。蛋清中除70%左右为水分

个人认为是苹果，可以防癌

苹果好！我个人认为！ 我认为是苹果 应该是黄瓜更有营养，但黄瓜与苹果放在一起，多数人都会选择苹果！ 黄瓜对皮肤等比较好，具有美容效果，清凉降火。 苹果比较有营养，含有多种维生素，好吃。每天吃一个苹果

红色蔬果对心脏好, 黄色蔬果对胃脾好. 每个人的口味和身体需要都不同.

因为鸡肉和鸡骨都有营养 熬鸡汤，可以将骨头中的养分也熬出来，自然比单吃肉要有营养了 鸡是高蛋白质食物，蛋白质的质与量均优。蛋白质主要在肌肉中，它不易溶解于水中，加热后即凝固，只有少量氨基酸及含氮浸

熟豆腐 因为他可以杀死不宜的病菌并激活营养！