哪些食物含有丰富的维生素b6?

维生素B6 维生素B6是人体里不可缺少的营养成分，对增强免疫力有着良好的作用。 科学家的研究还表明，维生素B6 还可以防止皮肤癌和膀胱癌。 而且对因为压力大而经常失眠更有好处，因为维生素B6还可以对

维生素是孩子生长发育及正常生理活动必不可少的营养素，都存在于天然食物之中，在人体内不能合成或合成很少，所以，虽然人体需要维生素的量很少，但都需从食物中获得。因此，膳食中如果某种维生素长期缺乏的话，就可

富含维生素b6的食物有：全谷类(米饭阿面粉)﹑豆类(黄豆大豆绿豆红豆大红豆花豆豆豆)﹑坚果类(核桃南瓜子)﹑肝脏(鸡猪牛羊.要用其他的我ㄝ不反对)﹑酵母(优酪乳养乐多乳酪)﹑肉﹑鱼﹑蔬菜等新鲜食物。要

维生素是孩子生长发育及正常生理活动必不可少的营养素，都存在于天然食物之中，在人体内不能合成或合成很少，所以，虽然人体需要维生素的量很少，但都需从食物中获得。因此，膳食中如果某种维生素长期缺乏的话，就可

在米糠中含有极丰富的维生素B6.在各种谷类、豆类、蛋类、肝脏和酵母中，都含有维生素B6。干酵母中维生素B6的含量可达2.5 mg/100 g～5 mg/100 g，鸡肉中的含量为0.68 mg／100

常见含碘的物品有： 海苔、海带、紫菜、鲑鱼、蛤、蚌、虾等海产类食品； 制成罐头包装的蔬菜与水果；台盐制造的精制盐；烟燻肉类；含矿物质的综合维他命及含碘的药物(如治疗心律不整的药物：amiodarone

维生素是机体各种生理过程中不可缺少的营养素，如果膳食中长期缺乏一种或几种维生素，会引起代谢异常、机体抵抗力下降。 含维生素C丰富的食物有新鲜蔬菜和水果。 含维生素A丰富的食物有蛋黄、鱼肝油、奶

玉米,西红柿.鱼. 在常见的食品中，富含维生素B1的食物有：谷物皮、豆类、芹菜、瘦肉、动物内脏、发酵食品等．富含维生素PP（尼克酸）的食物有：谷类、花生、酵母、动物肝、肾、畜肉、鱼等．富含维生素A的食

富含维生素E的食物 麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。 哪些食物含有维生素E 小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜里，都有丰

哪些食物含有丰富的维生素Ｂ６？ 维生素Ｂ６主要来自蛋黄、麦胚、酵母、动物肝、肾、肉、奶、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃等。人体肠道细菌也能合成维生素Ｂ６． 维生素Ｂ６的需求量我国还规定，一般认为需求量