什么食物含有较多的蛋白质？

植物中的豆类、坚果类如花生、种子类如葵花子,还有芝麻、牛油果、无花果、紫菜、马铃薯、全麦制品、糙米、小麦胚芽等均含维生素B3较多。 植物中的豆类、坚果类如花生、种子类如葵花子,还有芝麻、牛油果、无花果

维生素A天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A（1毫克胡萝卜素＝0．167毫克维生素A） 富含维生素A的食物主要有动物的肝

绿色食物、果实

葡萄、红醋栗、黑醋栗、草莓、苹果、樱桃等

维生素A可刺激机体免疫系统，调动机体抗癌的积极性、抵抗致病物侵人机体。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、南瓜、蛋黄、动物肝脏、鱼肝油、苜蓿、柿子椒、荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、青鱼、白鱼、蚌

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含维生素A丰富的食物有胡萝卜、南瓜、蛋黄、动物肝脏、鱼肝油、苜蓿、柿子椒 维生素A主要来源于动物性食物里，含量最丰富是在肝脏。 维生素A主要的生理作用，与眼睛有关，缺少维生素A就易得夜盲证，到晚上看

含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。 荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。 花生中含有丰富的维生

菠菜 海带

有很多，含量比较高的主要有以下几种： 牛肉、海鲜，蛋类、乳类、肉类、鱼类、豆制品