夏季常用食谱怎样安排？

清淡，多补充水份的

2岁小儿秋季常用食谱是怎样安排的？ 推荐食谱： 早餐：蛋羹 25克 果酱面卷 25克 中餐：香茹炒豆腐末 50克 软饭 25克 午点：糯米藕 25克 晚餐：猪肉冬瓜馅小饺子 25克 小米粥 25克

推荐食谱 早餐午餐午点晚餐 豆浆250毫升肉末豌豆打卤面 葱油烧饼素炒柿子椒桃子（鸡蛋、黄瓜、 一香菜豆腐汤西红柿、虾皮、米饭’豆腐干作卤)小米绿豆

夏季气温高，湿度大，小儿出汗多。出汗不仅丢失水分，而且丢失电解质，影响水和电解质平衡；出汗多，体液减少，消化液分泌也减少，消化道功能降低，容易发生消化道功能紊乱。 夏季白天长、夜间短，小儿活

除正常饮食外，推荐另加食谱： 油炒面：以动物油(猪油、牛油等)或植物油与面粉在铁锅里侵火煸炒，然后将核桃仁、花生仁等放入其中，炒成微黄色即可。食用时用开水冲成糊状，加入少许糖，其味香甜。

儿子一岁两个月了，他的食谱我是这样安排的：早上七点：210ML牛奶、一个煮鸡蛋、半个小玉米馒头；中午1点左右：一饭碗米饭、菜有猪肝或胡萝卜炒肉；下午6点：一饭碗米饭、菜有虾仁或牛肉加白菜；晚上九点一杯

钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要。以下是两款适合1岁左右儿童的多钙食谱： 虾皮肉末青菜粥： 选料：虾皮、瘦肉

1岁宝宝的三餐食谱 早餐：牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克 午餐：西红柿鱼丸汤、软米饭50克 下午加餐：大米绿豆稀粥100毫升 晚餐：同早餐。再另加鸡蛋黄瓜面片汤50克 注意事项： 多补充水分，

合理利用每一天。

平均每天做暑假那本作业本 1页至4页