维生素C在深绿色蔬菜中最丰富,而黄豆芽富含维生素B2,若将黄豆芽炒菠菜,则两种维生素均可获得。柿子椒中富含维生素C、胡萝卜中含胡萝卜素、土豆中含热量,若将三者合炒,则有益吸收。另外,炒菜时不宜加入过多
不会 维生素C在深绿色蔬菜中最丰富,而黄豆芽富含维生素B2,若将黄豆芽炒菠菜,则两种维生素均可获得。柿子椒中富含维生素C、胡萝卜中含胡萝卜素、土豆中含热量,若将三者合炒,则有益吸收。另外,炒菜时不宜加
维生素C在深绿色蔬菜中最丰富,而黄豆芽富含维生素B2,若将黄豆芽炒菠菜,则两种维生素均可获得。柿子椒中富含维生素C、胡萝卜中含胡萝卜素、土豆中含热量,若将三者合炒,则有益吸收。另外,炒菜时不宜加入过多
维生素C在深绿色蔬菜中最丰富,而黄豆芽富含维生素B2,若将黄豆芽炒菠菜,则两种维生素均可获得。柿子椒中富含维生素C、胡萝卜中含胡萝卜素、土豆中含热量,若将三者合炒,则有益吸收。另外,炒菜时不宜加入过多
科学家认为,多吃些红色食品可预防感冒。红色食品有红柿椒、西红柿、胡萝卜、红心白薯、红果(山楂)、红苹果、草梅、红枣、老南瓜、红米、柿子等。 这些食品中富含β胡萝卜素和维生素A,对孩子上皮组织
夏天院子每家每户种了各种蔬菜,水果。都没有怎么打过农药,都是绿色食品,也是很好的护肤品。又营养美味,也节约了买化妆品的钱。真是双丰收!我教朋友们怎么用蔬菜水果,内外美容即减肥吧! 工具/原料 只要
菠菜 韭菜
大部分人都知道,多吃蔬菜对健康有很大的益处,科学研究也证明,一个成年人每天应摄入200克—500克蔬菜,才能满足人体的基本需要。但不同的蔬菜营养价值也有所不同,现实生活中,人们往往将价格、味道、口感等
红色:顽强生存的智慧 红颜色的类胡萝卜素,比如番茄的番茄红素是在果实成熟过程中蓄积起来的,它们保护植物的细胞以及种子免受过多活性氧、紫外线的伤害。同时,果实变红,一般还认为是植物捎给鸟儿、动物的讯
新鲜蔬菜比冷冻蔬菜更有营养 错,新鲜蔬菜和冷冻蔬菜的营养价值其实是相等的。蔬菜营养方面的差异主要取决于它们的烹调方式,如烧得过久就会使维生素受到破坏,放水太多也会损失大量的维生素。 在我们的日常生