老人过冬天应该怎样对身体进行防备
1、室暖。冬季高龄老人的室温应在16℃以上，湿度40％－50％适宜。室温过低，容易诱发呼吸道疾病和高血压。2、头暖。今天外出不戴帽子，这样热能会从头部散去，容易引发疾病。所以，老人冬天外出一定要戴帽子
锻炼，游泳可抗寒，防心血管病等，注意饮食荤素搭配，肉一星期2次就行。注意睡眠，在电脑前每1小时就要站起来活动。
清淡一些
最关键的是多喝水,尽量的不吃上火的,吃些补水的东西,比如说梨,因为冬天特别干燥,当然用些保湿的护肤品也是很有用的,这些牌子的也是不错的:玫琳凯,安利,玉兰油,等等
维生素E可以增强免疫能力，我们的食物中肉类和烹调油中含有大量的维生素E，而经常吃素的人，维生素E的摄入量经常会不足，每天可加服一定量维生素E胶囊，维生素E在人体内贮存的时间比较短，所以要每天服用，它除
晨跑 冬季锻炼身体，体育界倡导进行耐力性项目，也就是有氧运动，以锻炼心肺功能，提高自身体质。项目包括长跑、健步走、拳类、操类、滑冰等等。大家熟悉的足球、篮球、网球等球类项目属于对抗性运动，容易发生身体
脚使人能够直立和行走,是人体的平衡器、减震器和推进器。脚仅用脚掌上的7个部位———脚跟、脚跖和五个脚趾的趾肚———也就几个平方厘米,承载着人体的整个重量。人在行走时仅脚跟部位就承担了人体2/3的重量,
洗脸用冷水还是热水好 热水还是冷水洗脸的确还是有点讲究的。简单的说，油性和混合肤质最好用温热水洗脸，热水使毛孔张开，更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对皮肤健康是很好的。长期用冷水
脚使人能够直立和行走,是人体的平衡器、减震器和推进器。脚仅用脚掌上的7个部位———脚跟、脚跖和五个脚趾的趾肚———也就几个平方厘米,承载着人体的整个重量。人在行走时仅脚跟部位就承担了人体2/3的重量,
干燥：冬季皮肤大敌 皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维