合理营养就是按照平衡膳食的原则，将食物进行合理的主副搭配，荤素搭配，粗细搭配以及多样搭配。以优化食物组合并通过合理的烹调，满足机体对食物消化、吸收和利用过程的要求，从而达到满足正常生理、学习工作需要、
早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少 营养素 食物里面含有许多物质，医学上把这些东西叫做营养素。人体所需要的营养素有：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐和微量元素，以及水和膳食纤维。 蛋白质
西方人的早餐通常是牛奶加鸡蛋和面包(附加一些果酱,黄油),而我觉得中国人的早餐也应该是这样,如果不适应喝牛奶的可以和豆奶. 据英国《每日电讯报》日前报道，大约有3.7万名英国人接受了这项名为“最适宜的
我们的日常膳食是由谷类、杂豆类、动物性食品（包括鱼、肉、奶、蛋类等）、豆类制品、蔬菜与烹调用油，再加干鲜果品这六类食物构成，各类食物各有其营养特点，都要经常食用。下面列出具体食谱作为例子： 1、中年
怎样才叫均衡饮食呢？ 为此专家还特别呼吁："一天五两菜，身体一定爱；每日吃半斤，健康就放心！"希望能够鼓励小朋友从小养成吃蔬果的习惯。 怎样才算是均衡饮食呢？ 1.不偏食：食
其实鸡蛋煎、煮、炒、蒸营养相差不大的 我是听一个老中医说的 白水煮蛋 直接煮熟了吃 一个字 —— “煮”！
鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。它的食用对象A相当广泛，从4～5个月的婴儿一直到老人，都适宜食用鸡蛋。 一、鸡蛋的营养价格 1、蛋白质 鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含1
一个苹果,一杯燕麦片,一个鸡蛋,一个很小的烧卖.我一直这么吃,又简单,又营养.不过不是一下子吃下去,否则会太饱,就会犯困,鸡蛋我一般放在11点左右吃那时有点饿了,但是还没到午饭时间,正好拿鸡蛋充饥,不
鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。它的食用对象A相当广泛，从4～5个月的婴儿一直到老人，都适宜食用鸡蛋。 一、鸡蛋的营养价格 1、蛋白质 鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含1
因人而异，漂亮的标准也有所不同！！ 凡是你自己认为是美女的就算美女,要根据自己的标准去衡量. 本人认为五官清秀个子1.60~1.65身体匀称,不作作的就算美女! 心灵美才是真正的美 各人都有看法吧，我