我自己早睡早起黑眼圈还是很严重？

如果晚上睡眠质量不好，也会有黑眼圈眼袋的，我在用的护眼一号眼霜精华液，感觉去黑眼圈眼袋的效果挺不错，你也可以试试，和你分享一下 参考资料：http://yanshuangyihao.blog.163.

都好，只要有固定的生物钟就可以了。不要轻易去改变你的生物钟。 当然是早睡早起好, 早睡早起好 当然是早睡早起好!!!!!!!!! 早睡早起好~~~~~~~~~~ 早睡早起好，不过有时可以早睡晚起调节一

晚睡晚起好！ 我以前有同样的问题，后来我无意在网上看菿，願麳晚睡晚起好，哈哈。我再也步襘为了自己睡的太晚担心了。这样的話好像譵寿命有好处。 《黄帝内经》之四气调神大论篇第二，（原文略）白话注解：春天三

早睡早起好，因为晚睡人体的免疫系统会减低。

早睡早起好！ 当然是早睡早起好！ 你最好相猪一样时时都睡，不用起来啦。 晚睡晚起好!!!

俗话说~早睡早起身体好！ 当然是早了. 早睡早起好，因为晚睡人体的免疫系统会减低。 早睡早起好，因为晚上没有更的多精力，早睡人有精力些。

早睡早起好,科学依据很难提供,但从保健意识讲,晚上9-12点睡眠是黄金时间,对人身体各方面都友好处,一般人睡8小时就足够.自然该起了.睡多了会没精神.

注意休息 注意休息 睡眠不好，神经衰弱，要多注意休息，加强睡眠。

冷敷是消肿的，热敷消除黑眼圈。 怎樣消除眼袋和黑眼圈眼袋 眼袋俗称”肿眼泡“。人们在长期的生活和工作中，由于休息不当、劳累过度、睡 眠不好，天长日久随着年龄的增长，眼睑慢慢下垂，不由自主地在颊部形成了

说明你睡眠质量不高 每个人对睡眠的需求是有差异的，有的人7小时就够了，也有的人需要9，10个小时，或许你应该多睡会儿 另外饮食也是问题，如果你吃的太素，也有可能需要更多的睡眠的