产后四大私密部位如何恢复

产后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力，而且常有部分肌纤维断裂。产后如果能够坚持运动，盆底肌肉可以恢复至接近孕前状态，否则就不能恢复原状。 韵姿宝产后保养帮你解答产后保养问题 参考资料：http:/

产后妇女常常有一种无可奈何的感叹：体形难看了。由于怀孕期间子宫增大，腹肌也随之伸展，直到腹直肌分开。产后子宫逐渐复旧，但腹壁肌肉变得松弛难以恢复，尤其是有妊娠纹的妇女，腹壁变得如同一个撒了气的气球似的

我还有近两个月就要生了，可是我不知产后何时才可以减肥呀，用什么方法减肥比较好？（比如说做什么运动）有人对我说孩子吃奶时最好不要减肥，真的是这样吗？那我真的要等孩子不吃奶了才可以吗？还要胖这么久吗？？？

注意以下几点，可以减轻下垂现象，同时可以有提升的效果。 1.每天冲凉时按摩胸部。具体方法是双手往内打圈，大约按摩5分钟。这样可以保持乳房的弹性。 2.每天三次，每次花2分钟双手往上推动整个乳房，这

产后很多妈妈都会有这样的担心，小肚子能不能恢复，该如何恢复呢？今天将同大家分享这方面的经验。 每天喝五杯水： 第一杯：淡盐水，清晨起床在丰富的早餐前先喝一杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当

嘿嘿，这次对了吧：） 怀孕过程，对每个准妈妈来说，都是充满未知的奇特旅程。没人知道，在接下来的每个过程中，身体会发生什么样的变化。郭女士也一样。虽然她的个子很高，也很苗条，属于光吃不长肉的类型，但是

我在怀孕之前体重一直是80Kg，当时是通过针灸减了10Kg，怀孕以后就开始发胖，一直长到98Kg，生完宝宝还有92Kg。到现在已经快六个月了，体重一直没有变化，因为是人工喂养，奶水不好还要多吃才行。可

给婴儿哺乳,多吃鱼少吃猪肉,多锻练多运动就行,而且会产生另一股风韵. 产后就要身材？ 不必太急，你应先等到婴儿满月了再说，不是吗？ 要好身材，就要合理膳食与适量运动。这些一定要坚持呀！

产后如何恢复身材 恢复到原来的身材取决于两件事：减肥和锻炼，但锻炼要适当适度。你多余的重量是籽婴儿健康成长而积攒9个月的结果。所以，至少你也需要同样长的时间来减掉多余的重量。如果你的锻炼强度过大、速

产后如何恢复身材 恢复到原来的身材取决于两件事：减肥和锻炼，但锻炼要适当适度。你多余的重量是籽婴儿健康成长而积攒9个月的结果。所以，至少你也需要同样长的时间来减掉多余的重量。如果你的锻炼强度过大、速