大蒜
每天早晨將一個大洋蔥頭切成片，在開水中燙一下，同時放進3個發好的黑木耳涼拌直接吃，對降血壓大有好處。洋蔥同時還可以治糖尿病、高血脂、高血壓，黑木耳可降脂降壓、防心血管病，兩者都有防癌和搞衰老作用，連用
包心菜.
包心菜
圆白菜 包心菜.很多人都认同包心菜!
包心菜 包心菜和大蒜! 包心菜