我想变黑 但又不愿意涂抹什么，请问有没有简单实用的方法？

我就是想变黑一些！ 但是不愿意涂抹什么东西！ 请高人指点迷津，教我些实用的方法！ 谢谢！ 变黑的话，用自助晒黑液是最温和的方法。 如果你不怕晒出皱纹和暗沉的话，可以涂橄榄油去晒太阳。 直接在烈日下暴晒

你上英语对话网。 先背单词吧

多吃东西，多睡觉，少运动。 参考资料：|| 有，在饭前先喝一小口汤，然后在主粮，接下来在吃蔬菜，因为这时肚子可以说快饱了，最后就可一吃肉了~~

如果坚持每天踢上1-2小时的话，也会有一定的效果。 肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼受

有一款精油不错，THE BODY SHOP的茶树精油，去都挺有效的。可以直接使用，然后薰衣草的精油可以去痘印。两个都可以直接使用，很方便。 另 珍珠粉+鸡蛋清去痘印法 使用方法： 1.取一个生鸡

我的头发总的来说营养很好，披肩发，很黑，也没有分叉，头屑也很少，可是就是掉头发，总是掉很多很恐怖的那一种（枕头上都有很多）怎么办啊，有谁知道比较有效的防掉头发的方法吗？ 发早脱落或变白的原因很多，其主

可以用洗银水或擦银布来擦亮银饰，这些东西在卖银饰的地方其实不难买到，而且是保养银饰的好帮手！ 但是洗银水的杀伤力超强，腐蚀性也高，所以请尽量用擦银布擦拭就可以了，如果真的不得已，非要使出绝招，真的要用

恩

跑步和太空漫步都很好用的！ 做体前区 上楼梯 躺在床上做踩脚踏车的姿势,每天坚持10分钟以上! 明天跑20公里就OK了

其实一个人的胖与瘦主要还是决定于父母的遗传基因！如果你是男孩就要看看你的父亲，如果是女孩就要看母亲！看看你的父母的体形，如果没有外界人为因素，你的体形应该和他们差不多！所以如果你的父母就是很瘦，估计你