早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，
早上、晚上是喝奶的最佳时间，晚上喝牛奶有助于睡眠。 --------------------------------------------------------------------------
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中
晚上,早上不好消化吸收. 早上喝牛奶可以补充大脑以及身体所需的蛋白质，然后睡前半小时,喝一杯牛奶,有助于睡眠，还能长高哦！外国人之所以能长得超高，根本的原因就是喝很多的牛奶，牛奶还含有丰富的钙等微量元
营养知识讲座上，专家讲过：因牛奶既含有大量人体所需的钙质及其他营养元素，常喝又不至于让人发胖，是一种很好的营养饮品及护肤养颜的饮品，根据自己的情况可以适当多喝。 针对你的提问，我认为：早晚各一次最佳。
都好 我一般是晚上喝牛奶,因为晚上喝牛奶更容易入睡,而且会睡得非常好. 牛奶，是一种非常有益的食品。早晚喝都好，如果有条件的话。要是真的要抉择。如果你是学生，我建议你每天早上喝一瓶牛奶，而且不要在早餐
早上在饭后喝好.晚上不要在睡前喝(除非是你很瘦想胖一点) 参考资料：|| 最好是早上晚上都喝
早晨
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中
早晚各喝一杯是最好的. 晚上喝好。 1.从营养上来说，早上喝牛奶只能是当作能量的消耗物而已，即使是先吃了面包等含淀粉的的物质，也只能利用牛奶的一部分的保健作用。 2.如果是晚上喝，除了