减肥应该注意什么？

你可以根据以下食物热量确定。 主饭； 咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781-800卡 什锦比萨100克 210-300卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡 !!! 意大利面1份470克约500- 7

这种减肥法不但能够在短期间内适度减轻体重,更能去除积存于体内的毒素,改善各种慢性病的症状。基本的做法是：连续三天停止本来的正常饮食方式,三天之内只吃苹果,爱吃多少个苹果就吃多少个苹果,量没有限制,因此

尼尔欧文斯先生住在英国马里兰州的罗克威尔。每年一到冬季，他的体重仅会增加20磅（1磅0.45公斤）。他说：“一到冬季，我就食欲大增，特别想吃那些令人发胖而又缺乏营养的垃圾食品，因为我无法抵制我在夏天根

我的答案没有那么复杂 不管你怎么减肥，每天都要抽出一定的时间作“丰胸运动”， 很简单，不管你是站着还是坐着，要注意你的姿势，站着的时候一定要“站如松”，让自己尽量向上，并且收腹，做的时候一定要让背跟大

食物热量的摄取要和一天的消耗成反比 多运动 没事可以找一些食物热量表 平时吃东西可以参照 要吃什么食物 ，热量会比较低持之以恒！ 不要过度节食，早饭一定不要省，注意劳逸结合，多吃水果，配合运动。科学减

耳针减肥只适用于符合肥胖标准的人，不宜对超重的人使用，以免造成营养不良。 耳针减肥不会立刻见效，其效果多在第1—2疗程时出现，对体重不减者，可治疗几个疗程，方能见效。顽固性肥胖则要长期治疗。 耳针

不要吃肉 参考资料：|| 各种维生素的补充.

耳针减肥只适用于符合肥胖标准的人，不宜对超重的人使用，以免造成营养不良。 耳针减肥不会立刻见效，其效果多在第1—2疗程时出现，对体重不减者，可治疗几个疗程，方能见效。顽固性肥胖则要长期治疗。 耳针

耳针减肥只适用于符合肥胖标准的人，不宜对超重的人使用，以免造成营养不良。 耳针减肥不会立刻见效，其效果多在第1—2疗程时出现，对体重不减者，可治疗几个疗程，方能见效。顽固性肥胖则要长期治疗。

减肥最重要的是要坚持,还有要控制食欲,均衡饮食,多做运动.不要饿得受不了才去吃东西,这样会吸收的更多,更易造成肥胖. 減肥最需要注意 特别提醒 ： ①保持平静的心态，心安就是福。 ②加强运动。 ③避免