工作紧张想找人放松怎么办?

本人从事平面媒体撰写工作,长期以来,由于工作节奏快,强度大。所以每当下班后，整个心身都如释重负，随即又有一种强烈欲望，极想极想找个安静之地，有一陌生女孩与自己畅快淋漓的缭绕缠绵，直至心神安定……怎么办

制定计划,先松后紧

四肢无力,出虚汗,血糖下降.有困乏的感觉. 叹气

缓解工作压力的秘方 ★列出适当的工作清单 学会按照轻重缓急来缩短清单的长度，在每天下午 4：00以后就不要 再安排任何工作了。 ★在固定的时间清理并回复各类邮件 每天固定两三个时间处理邮件，这样

重视自身心理调节 首先要有一颗平常心。李先生就是在工作上过于苛刻的要求自己，长期积“压”成疾的。对同样辛苦的工作，一个觉得工作有价值的人与另一个厌恶工作的人，他们疲劳的程度会有所不同。如果从事的是

重视自身心理调节 首先要有一颗平常心。李先生就是在工作上过于苛刻的要求自己，长期积“压”成疾的。对同样辛苦的工作，一个觉得工作有价值的人与另一个厌恶工作的人，他们疲劳的程度会有所不同。如果从事的是

多出去走走

心脏病不可能 心理病会有 还有血压、神经衰弱等。 调整一下吧！~ 就着十一好好休息一下！ 当然不会啦，紧张一点才充实啊，只有精神上过得充实了，你的生活才会变得更丰富，这样的生活也不错哟 但有一点就

自我暗示 在工作前可以来个深呼吸,然后让心情平静下了.这样多少会让自己放松些

比如高山流水、紫竹调这些音乐都还可以，可以让人感觉很平静、很轻松。 参考资料：生活经验