哪种蔬菜类既营养又美容

我的皮肤不好,常长痘,,吃东西易上火,所以看改善饮食是不是有好转? 食物美容抗皱 我们的祖先在长期的生活实践中总结出了一系列食物美容的经验，早在《神农本草经》就指出：“鹿茸益气强志，生齿，不老，主恶疮

菠菜 韭菜

大部分人都知道，多吃蔬菜对健康有很大的益处，科学研究也证明，一个成年人每天应摄入200克—500克蔬菜，才能满足人体的基本需要。但不同的蔬菜营养价值也有所不同，现实生活中，人们往往将价格、味道、口感等

红色：顽强生存的智慧 红颜色的类胡萝卜素，比如番茄的番茄红素是在果实成熟过程中蓄积起来的，它们保护植物的细胞以及种子免受过多活性氧、紫外线的伤害。同时，果实变红，一般还认为是植物捎给鸟儿、动物的讯

羽衣甘蓝,俗称绿叶甘蓝,属十字花科芸苔属甘蓝种的一个变种.原产欧洲南部、地中海北岸,是一种最接近甘蓝野生种的蔬菜或观叶植物,栽培历史悠久.我国引种栽培很早,但多作花坛布置为观赏植物栽培.目前,我国北方

新鲜蔬菜比冷冻蔬菜更有营养 错,新鲜蔬菜和冷冻蔬菜的营养价值其实是相等的。蔬菜营养方面的差异主要取决于它们的烹调方式，如烧得过久就会使维生素受到破坏，放水太多也会损失大量的维生素。 在我们的日常生

看过一篇报道，说香菜是 所有蔬菜中营养价值最高的呢。 具体的不记得了。 但是吃多了也不好，容易使脸上长斑。 仅供参考了。

确实如此。紫色蔬菜营养最为丰富，如茄子、紫甘蓝等；其次是红色蔬菜，如西红柿等；接着是桔红色，如胡萝卜；然后是绿叶菜，之后是白色蔬菜 我觉得不是

没有污染的绿色食品《蔬菜》最有营养。 每种蔬菜都有自己的营养。 一般来说深颜色的菜营养丰富些。