心情不好的时候我怎么办?

可以去做自己最喜欢的事情。 女孩子可以逛街，听一些轻快的音乐，看电视。 男孩子可以打球。 反正做一些事情暂时忘掉烦心的事，过后心情就会好很多。 多阅读一下幽默的杂志吧,它有助于缓解你的压力,提升你的

我会出去找朋友或者上网玩劲舞,又或者听听音乐

我也有过考试不好的时候。能怎么办呢？ 一切向前看。 总结自己的问题，向对你报以希望的人道歉。重新再来吧。考试没考好只是小小挫折，坚信你经过这个挫折可以成长的更好。 现在看到我们这么多人关心你，你心情好

找好朋友倾诉 上QQ聊天 听一些悲伤的音乐,或去买平时舍不得买的东东. 对着大海吼几声，或者到歌厅去发泄一下，很舒服的！ 方法太多了，找个地方哭，或者到KTV唱一晚上，或者去酒吧喝酒，或者写日记（我的

首先，不要去想：“不要去想不好的事”这一类的消极想法。之后回想能让你高兴的往事。最后，大声地对自己说“太好了！”。

我啊，有很多的解决方法啊 恩，比如说找个好点的朋友聊聊天啊，向他（她）宣泄宣泄，要不就是运动 啊，看书 啊，或者就是多吃点东西（呵呵。。。其实这个也真的是一种好的方法，没有好大的副作用，就是钞票遭点）

听歌 可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情欠佳，需要调节心态。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解

努力去想一件开心的事！ 深吸一口气，深呼一口气，重复十遍，心情自然舒畅 1：在没人的地方大声呼唤把自己的压抑给叫出去 2：听听柔和的音乐把自己身心放舒服 3：打打沙包把自己的不愉快给打掉

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情欠佳，需要调节心态。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的

找人诉苦 哭，哭累了就睡觉，醒了就好了 倾诉,找心理学家. 参考资料：|| 找个最亲近的人吵架，吵完之后就哭，使劲的哭，哭过之后心情就畅快了！