早上锻炼究竟对身体好不好？

好，对身体很好呀，还有易于长高一些呢 好!有益身心,不过要在空气较好的地方如公园,树木,植被较多的地方 一般，人都是早上锻炼。可是，早上空气含的灰尘量比下午含的灰尘量多。所以说早上锻炼对身体并不是很好

是不是在喝养生酒啊？一天一小杯的话，就是养生酒。多了有害。

喝牛奶也要很讲究,如早上喝牛奶前事先吃点食物例:面包,馒头,点心等再喝牛奶是最好的,晚上睡前再喝一杯更好促进睡眠.肠胃不好晚上就不要喝牛奶.长期坚持喝牛奶可补钙,防治骨质疏松. 很好,最好晚上也喝 好

晚上合适 晚上9点 傍晚锻炼最佳 傍晚锻炼最佳。 参考资料：|| 傍晚最合适。经过一个晚上之后早上二氧化碳很多，不适宜锻炼 下午4 5点钟最好 参考资料：||

人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14：00～19：00之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，很容易兴奋，比较

七点钟起床最好。 ８点到９点

晨跑比较好

生命在于运动，运动有利于健康。但在冬季这个特殊的季节里，如何选择合适的健身时间，达到强身健体的 目的，听听专业教练的意见吧。 最佳时间14：00～19：00 人体活动受“生物钟”控制，按“

很好的，现在提倡早上做爱的。 有利 有利

现在，许多忙于工作的白领们都热衷于利用午休时间锻炼，或打球、游泳，或健身、跑步，忙得不亦乐乎。其实，经过一上午的消耗，人体内血糖水平较低，此时锻炼，不仅运动强度达不到，锻炼效果大打折扣，严重的还可能诱