为什么低钠饮食降血压优于有氧运动？
纽约，7月31日(路透社医学新闻)对于绝经后妇女，规律的体育锻炼和低钠饮食均可降低其血压，但何种方法的效果更好呢？最新研究发现，严格限制饮食中的钠摄入量效果更明显。 美国科罗拉多大学医学中心Doug
（路透社医学新闻）对于绝经后妇女，规律的体育锻炼和低钠饮食均可降低其血压，但何种方法的效果更好呢？最新研究发现，严格限制饮食中的钠摄入量效果更明显。 美国科罗拉多大学医学中心Douglas
纽约，7月31日(路透社医学新闻)对于绝经后妇女，规律的体育锻炼和低钠饮食均可降低其血压，但何种方法的效果更好呢？最新研究发现，严格限制饮食中的钠摄入量效果更明显。 美国科罗拉多大学医学中心Doug
对于绝经后妇女，规律的体育锻炼和低钠饮食均可降低其血压，但何种方法的效果更好呢？最新研究发现，严格限制饮食中的钠摄入量效果更明显。 美国科罗拉多大学医学中心Douglas R. Seals
运动可以降低血压，不过从降压效果来看，还得看从事什么样的运动。 美国一专家在美国第17届高血压年会上报告说，为控制血压而进行运动时，有氧运动比无氧运动的降压效果更加显著。 研究者在对4万名美国人的
低鈉食物的選擇 食物類別 避免進食 適量進食 五穀類 * 即食麵、蝦子麵、鹹餅乾、鹹肉批等。 * 白飯、米粉、通粉、麥皮等。 * 白麵包、麥包。 蔬菜類 * 經醃製的蔬菜：梅菜、榨菜、冬菜、
有氧运动当然是有氧气运动。一般说来，有氧运动是指运动持续时间在五分钟以上的运动，例如：长跑.篮球 足球 健美操等。无氧运动则为持续时间在五分钟以下的运动，例如：举重 100米跑 400米跑等。
现在人们的生活水平提高了，希望通过运动健美身材、健康身体的朋友也越来越多了，关于运动健身方面的知识和概念，也越来越受到人们的关注，在这些概念里呀，也许您听说过有氧运动、无氧运动这两个词，那么，什么叫有
说起运动减肥，尤其是要消除腰腹部的肉，人们首先想到的是做仰卧起坐。电视上、报刊上也可以看到各式各样的健腹器广告，示范的模特们无一不有非常漂亮的身材与令人羡慕的腹肌，于是大家用器械练腹肌，早晚在地上做仰
One more~Twomore！看着装配齐全的人跟着节奏感运动着，没错！有氧运动就是这么有活力！整个人都跟着High起来了。有氧运动虽然全程都在动，但还是要先做好热身。膝盖、脊椎有问题或椎间盘突出的