凉薯热量高吗？

1.蔬菜中的土豆、白薯、山药、藕、荸荠、菱白、凉薯、芋头、蚕豆主要成分是淀粉，应算作主食，不算作蔬菜。 2.根茎类蔬菜如凉薯、芋头等，由于含较高淀粉，所以要有所控制食用。 3.参考http://www

是日本人的一种东西，热量少

少吃点就行 高啊 但是你可以选择脂肪含量低一点的,还有选择咸味的那一种就好了! 高， 减肥也不是说就不能吃热量，不吃太多就可~

一般.可以.

不高，都是粗粮，对身体好处很多。比大米白面热量低很多。日本有荞麦、玉米面减肥的食谱

烤鸭的热量是很高的,你要注意最好少吃点啊. 那是对减肥有较大的影响,因为它的热量超高啊,哪怕只是一小块! 烤鸭的热量高，要减肥最好不吃 应该不高吧，我也没吃过。无聊来看了您的题就回答拉 不知道对不对

一.营养成分 每100g鲜菜含碳水化合物3g,蛋白质2.2g，脂肪0.3g，VA240国 际单位,VB10.03mg，VB20.03mg，VC10mg，钙170mg，磷34mg，铁0.5mg。

红塘是女性最佳的保养品。红糖又名赤砂糖、紫砂糖，是粗提炼的蔗糖。味甜，有甘蔗的特殊香味，可用于肉类菜肴上色。 营养功效：红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等

饺子的热量最低了,因为饺子皮含有丰富的纤维素(100克中有8.1克的纤维素),其馅内又可包含多种蔬菜,加上使用蒸,煮之类的烹调法,可以不用担心油炸带来的油脂和热量,同时可随意采用各种原料来做饺子馅的素

红薯、山芋、地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕、山薯、土瓜、朱薯……是对同一种植物各地的不同叫法。红薯健脾养胃，强肾阳，含粗纤维较多，平时适当吃一些有好处。但任何东西都是适量为好，过犹不及。最好是趁热吃，凉