求助：小腿抽筋

怀孕时小腿抽筋，就是缺钙的症状。尤其是到了后期，胎儿发育迅速，钙需求增多。 赶紧补啊！多喝些新鲜牛奶、排骨汤之类富含钙质的汤水，有时间出去晒太阳，帮助盖的吸收。 小腿抽筋发生时，将脚尖向身体方向用力伸

缺乏钙质，所以要多补充钙质，如吃钙片，喝鲜奶。多吃含丰富钙质的食物。如小鱼干、排骨汤、玉米等等。若真的遇到抽筋的话，想办法把脚掌往自己弯，或是站起来让脚贴着地面，一下子就会好了，也可以睡前泡泡热水都很

小腿抽筋是妊娠中后期较为常见的症状，一般在夜间睡眠时发作，多与缺钙或受凉有关。 这个阶段胎儿的骨骼细胞发育加快，肢体慢慢变长，逐渐出现钙的沉积，骨骼变硬。胎儿就要从孕妇体内摄取大量的钙质，如果此时孕

预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点： ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶

缺钙 缺钙,你可以多喝骨头汤 第一种可能是着凉了,冬天了,要注意腿部的保暖. 第二种可能就是缺钙,多吃些含钙多的食品,或者适当地补些钙.

告诉你个治小腿抽筋最有效的办法。 抽筋后立即坐下，把腿伸直，把脚尖使劲往回掰，持续数秒即可。 现在虽不抽筋了，但是肌肉群还处于绷紧的状态，得不到放松，你现在可以扒着，找个人用脚心轻踩15分钟，

抽筋在医学上叫做痉挛。说起小腿抽筋，人们往往会联想为游泳时肢体受寒所致，但在睡眠中并没有“受寒”呀，于是人们又认为是缺钙引起的。可是，不少小腿抽筋的人服了钙片和喝了含钙丰富的牛奶后，抽筋的症状不但不减

先检查一下血钙,根据结果适当补钙 小腿抽筋在半夜，是常有的事，人人难免。即使是运动员也有抽筋现象。最好的方法是用手指按压“足三里”穴，一分钟可以缓解。半夜找医生是件难事，找到医生不一定会针灸，一般西药

脚抽筋还可以吃香蕉

仔细想想，我那是由也有抽筋的现象，不过不经常就是了， 记得小时候有一回，再就是18岁时候有过两次， 可能是缺钙了，那时候学习很累，缺点营养也是常见的。 补补钙，再就是别受凉了。 我想那时候我在学校住，