首先要定一个戒烟日期。并且在你开始之前，定制一个计划。详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么。还有，就从每一小时和每一天的实际施行开始做起，而不是考虑如何面对下半辈子没有香烟的生活。 ★找你的医生
首先要定一个戒烟日期。并且在你开始之前，定制一个计划。详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么。还有，就从每一小时和每一天的实际施行开始做起，而不是考虑如何面对下半辈子没有香烟的生活。 ★找你的医生
想吸烟了就吃戒烟糖.还可以药物治疗效果也挺好. 告诉他: 吸烟(和二手烟)对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱。由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍，吸烟是导致阳萎的最主要原因。
首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
1，先用其他东西替代，再慢慢戒 2，在手指上涂苦味的东西，或其他讨厌的味道。
吃口香糖 喝水 或吃口香糖
转移注意力呗! 做些自己比较喜欢的事,想些比较快乐的事,这样应该很容易就把烟戒了
嚼口香糖！ 抽一根撒 吃一块糖,或其他什么你喜欢的食品
买无烟 广告上做的那个，就是电视剧演任长霞的那个女人 我有一个朋友也是烟瘾太大，所以他就天天把那个叼的嘴里，所以慢慢就习惯抽那个，其实那个根本不是烟，主要是抓住人如果不抽烟嘴会痒的特性了，所以我也建
有戒烟这个念头很好，表明您已经有了心理准备。先恭喜您了！要真的做到，而且能戒掉，那可不是一般人能做到的了。关键有一点是“修心养性”。至于具体办法没有共性，每个人问题不一样。根据您的个人情况，你可以选择