大便经常干燥,有什么好办法可以解决?

饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在

呵呵,懒人的早餐是大问题..最好的办法是找个不懒的人一起生活 买品牌较好的速溶麦片和新鲜牛奶，两者兑在一起，加热后味道非常好呢！ 再喝一杯鲜榨的果汁或蔬菜汁（一定要自己榨的），如果不方便，吃一根香蕉或

每一个人都会有闹心的时候 ，为什么大三的学生就特别的多呢？学不进去习该怎么办？不想工作又怎么办？ 你是属于“迷茫”，特别是在这个很重要的阶段，你一定要努力调整好自己的心态！不然你会死的很惨，绝对没有夸

从小，脸上就不长什么怪东西，比如青春豆、色斑 不知怎么回事，结了婚后，脸上就开始长那些难看的色素东西，难看死了，朋友们，快帮帮我吧 可能是因为日晒的关系，平时一定要注意防晒。 不过更有可能是身体和别的

一个寝室35个人，房间潮的可以出水。 一定要经常通风、减少擦地的次数，养一些吸潮的花草，如果有可能的话可以使用空调或者电暖气除湿。

开机运行程序太多了。打开运行对话框输入msconfig，在启动面板中勾选掉无用的项。 如你的系统安装在C盘下,将c:\windows\Prefetch中的文件除LAYOUT文件不删,其余的全部删除,再

多重修复精华液 保湿方面功效特别强的， 好的精华液都含有玻尿酸，因而价格也比较贵， 在精华液的前面要使用保湿、补水和细致毛孔的柔肤水， 但精华液不能锁住水分，需要白天用保湿的日霜， 然后晚上用补水的

我以前也一样 我后来吃了2-3次的蛇肉煮韭菜汤就好了 希望对你有效 应该是你胃虚吧，调理以下自己的胃吧，也有可能是你的血液微循环不是很好，多作做运动哦！

便秘的常见原因为： 〈1)食物成分不当，或进食过少。如用牛乳喂养，牛乳冲得太浓，或糖分过少，因为牛奶中蛋白质较多，大便已很干燥，如果牛奶浓了，蛋白质更多，如果缺乏适当的糖分，大便干结就不易排出。如果

便秘的常见原因为： 〈1)食物成分不当，或进食过少。如用牛乳喂养，牛乳冲得太浓，或糖分过少，因为牛奶中蛋白质较多，大便已很干燥，如果牛奶浓了，蛋白质更多，如果缺乏适当的糖分，大便干结就不易排出。如果