怎样提高攀爬能力?

著名的攀岩家约翰。朗恩(John Long)最近揭露了他的重量训练密方。事实上这套训练方法并非他本人发明的，而是来自他的轻艇教练，但是对于攀登选手有惊人的助益。训练课程是一连串艰苦的重量训练，以同时提

提高英语听力水平的捷径 想知道你现在英语听力水平在哪个层次吗? 很简单,你现在就可以做个测试,电视机锁定到中央9台,等到播放英语新闻时,别看图像,光凭听,试试你能听懂多少?如果你能听懂的除了国家名

和别人多交流,多参与集体活动 既然知道自己不爱说话，那就试着多说啊！试着主动和别人说话，这样会给别人一种平易近人的感觉，否则别人会误认为你很清高，关系就不会那么融洽了。 一定要主动，很重要。 首先是观

社交能力与社交经验的关系如此密切，如果可以提高自己的社交能力，人们的日常社交生活也会得到改善。人们不单可以减少与别人发生冲突，亦可以令自己和别人有更愉快的交往经验。 有些人认为社交能力是与

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李杨的疯狂英语材料不错，其中介绍的很多学习方法值得借鉴。学英语不能拘泥某一种方法，适合自己是最好的。要靠平时积累和多说多读多练。如果词汇量不够可以用 艾宾浩斯记忆曲线背单词， 我买了个文曲星，里面自动

1、 确立课外阅读的基本原则。 根据上文情况，我们认为课外阅读原则的第一要义是从不读到读，又从读到爱读，会读；第二要义是变盲目地读为有计划地读。 从宏观上说，书目选择主要（完成大纲规定的基础上）在于满