睡眠不好的原因有哪些？

失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称”不寐“。 失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病

限制网速的原因很多。机器的性能和网络带宽起到决定性作用。 网络带宽的单位是Bit，下载速度的单位是Byte 1 Byte = 8 Bit 假若 你是1M的ADSL 带宽就为1M 下载和传输速度为

小儿健康的成长和睡眠质量的好坏是密切相关的，因而小儿的一呼一吸常常牵动着父母的心。临床我们常常发现当小儿睡眠不安，尤其是小婴儿因为无法自诉而表现为夜间哭吵时，常常使家长在心力憔悴之余，忧心忡忡，不知所

我的儿子11个月多了，从他会翻身开始就晚上睡着后，老是翻身，还喜欢趴着睡，晚上老是翻来覆去的，睡不好，一晚上有8、9次。有人说是缺钙，但我问过医生说我儿子不缺钙，至今已有4个月了，老不见好。我想问一下

当宝宝食欲不振的时候，妈妈可能会担心宝宝要生病了。但是，你是否知道，绝大多数食欲不振却是不必过于担心的非病理性因素所致。 欣欣自从添加辅食以后食欲总是时好时坏。开始的时候，欣欣吃辅食吃得很多，奶吃

没看书 参考资料：|| 首先是思想上有畏难情绪,没有信心,再者就是没有养成数学思维的方式,不能打破沙锅问到底 ,没有去逻辑推理,最后就是没有举一反三,不会推而广之,普遍联系.

睡前喝点牛奶,或听点音乐,我老是一直睁着眼睛累了就睡了 ,不过最管用的方法是看你最觉的乏味的 书,比如背伙政治书 参考资料：个人的经验

我想：睡眠不好的原因有很多； 1. 如果是工作压力大，造成精神紧张和忧虑，所导致心情不好造成睡眠质量差；那么，可采用调节心情，在睡前喝一杯热牛奶、烫烫脚以及上床后在呼吸时，尽量增加一呼一吸的时间

提几点建议: 睡觉容易做梦原因很多,如果不是受到了刺激或者惊吓,主要是压力过大或者大脑皮层局部兴奋造成的.具体措施：一、调节生物钟；二、经常参加体育锻炼；三、少玩电游，持续上机时间不要超过3个小时，每

请问你是不是有很重的心事或者是有很大的工作/学习上的压力? 这个问题只有你自己才知道,而要解决它,当然得靠你.多和自己的心灵对话.不要让自己的身心处于极度的劳累.我也有过这样的时候,不要让这种情况太过