我想减肥，该用什么办法呢？

在食物面前，做摆头运动，效果很好的。

你也可以少食多餐呀 恩,出门最好不要打车。 直接走着去…… 然后少吃多餐。

方案一： 想减肥，绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！ 想减肥，不能吃减肥药。 想减肥，请从你的饮食习惯和生活方式入手！ 详见http://www.39.net/fit

我的肥都是肥在上身,其实我的下身都不是很肥,但不知道为何我的上身真的很肥,特别是腰和手,希望各位能帮帮我,我比较喜欢吃甜的,如雪糕,饼干之内的,请问各位有什么可以帮我的吗?先谢谢了,因为这个肥胖我真的

1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故不吃早餐并不会对减肥有助益，而且早餐是一天的能量

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按

减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 【简单版】： 适当

标准体重（Kg） = 身高（m） ×身高（m） × 22（基准值） 也就是说，你现在应该以/58/公斤为标准 你才13岁，就163厘米了，减下来的话一定是个高挑的女孩，加油！ 以下是一点小方案（试

每天要喝足八杯水，多做运动。还有，做运动最好是在晚上做，晚上不要吃太多肥腻的东西。 每天坚持慢跑步一个小时， 当然是运动了

我最近也在想怎麽减呢，我几个朋友吃了曲美都覺得有效果，但是我吃了五合，只瘦了一点点，不吃了还会反弹呢！所以我现在不主张吃药哈。做运动太慢了。抽脂皮肤会松还不均匀，还行做紧肤按摩，好贵哦，我沒得钱哈。现