无论是在进行不习惯的体力活动，或是在进行超负荷的训练后都会发生肌肉酸痛，特别是平时不经常参加体育锻炼的人，或者长时间中断了体育活动又重新参加锻炼的人，运动后，往往都会感到明显的肌肉酸痛。根据运动后肌肉
抽筋在运动生理学上叫“肌肉痉挛”，是指肌肉不由自主地强直收缩。体育锻炼中，最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌。主要原因是： （1）体内失盐过多。在进行剧烈运动时，由于身体大量出汗使体内盐分失去过多，破坏
小腿抽筋也叫腿肚子抽筋，这是民间的叫法，医学上称之为腓痉挛。腓痉孪是因为腿肚子腓肠肌痉孪而导致腿部抽筋，并随之产生剧痛，小腿抽筋不论是发生在夜间、游泳时，还是发生在活动的时候，都是因为腓肠肌过度疲劳，
那要看这个人的肌肉类型是什么样的 運動項目會影响身体的体型 如短跑運動員肌肉結實 如体操運動員体型嬌小 另外跟營养攝取也有关係 是的 一般来说，只要控制强度，不会粗的，不过会比较紧实，这是好事啊 这里
运动中出现小腿抽筋怎么处理？ 运动中出现小腿抽筋怎么处理？ 抽筋在运动生理学上叫“肌肉痉挛”，是指肌肉不由自主地强直收缩。体育锻炼中，最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌。主要原因是： （1）体内失盐
我的小腿肚是典型的运动员型的 不管我有多瘦小腿肚总是圆圆的 而且只要一穿高跟鞋 小腿肚肌肉一用力就会鼓起来 一点也不秀气 请问有没有专门减这种小腿的方法？ 吃什么食品 水果有利于小腿减肥的？ http
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。
小腿按摩~ 1.按摩前先由腳底塗一層保養油，上至腳踝、小腿肚，然後是大腿，由下向上塗，並以手輕柔按摩。 2.用指壓按摩腳底，接著由足間順著趾縫滑過，由腳踝的凹陷處由下向上捏壓。 3.兩手上下捏起腿肚的
这个很简单。因为我是一个正在减肥的人，我在减肥中心问过教练，他说只要多走路，千万不要跑，跑步会使小腿变的粗，还要经常做一些腿部的拉伸运动，基本上这些就可以使你的腿更完美啦！
俏臀與緊實大腿線條秘訣 俏臀秘訣1： 做運動：站著的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然後用力往裡夾你的屁股。這樣子夾，次數能超過20次最好。 俏臀秘訣2： 搽翹臀