一天睡几个小时才算好？

一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡７小时－９小时，少年幼儿增加１小时－３小时，老年人减少１小时－３小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求 在睡眠时间上，过长或过短的睡眠都对健康不利，具体

最多时能睡20个钟头左右 一般也得睡10几个小时 睡眠是动物不能缺少的重要行为，睡眠能解除机体和大脑的疲劳，能为下次的活动准备力量和精力。 猫的睡眠时间，大约是人睡眠时间的两倍左右。但是猫不像人

正常我们大人,是指中年人.一天要睡七到八个小时,而小孩则比我们大人要多得多,年龄越小,睡眠时间越长;而对于老龄人来讲,睡眠时间相对来讲,则比我们中年人要短,一般六个小时左右就足够了. 参考资料：||

晚上8小时左右，中午一小时左右---限年轻人， 由于职业的关系,我每天晚上也只能睡三四个小时,白天又睡不着,我也正想请都各位呢 人一般需要每天睡眠７至９个小时，与这一标准相比，每晚睡眠不足４小时的人发

一天睡几个小时最科学？ 睡眠是恢复疲劳的主要方式，这是生理需要。工作、休息是有规律性的，就如同自然规律中有白天、晚上一样。白天从事各种工作，晚上应停止工作去睡眠，让体力、脑力得到恢复。如果睡眠不足，会

小孩10个小时左右，青壮年8小时左右，老人6－7小时左右。 8小时 睡眠是恢复疲劳的主要方式，这是生理需要。工作、休息是有规律性的，就如同自然规律中有白天、晚上一样。白天从事各种工作，晚上应停止工作去

7-8个小时

6、7个小时 6 6-8小時 8小时

6~7个小时，要比8个小时更健康，当然，少了也不行 6到9个小时。 应该至少睡8个小时 这样才能有利于身体健康. 8-9个小时 晚上至少睡8小时,中午再睡上半个小时为好. 参考资料：|| 8小时. 参

8小时 我一般睡3.4个小时。不会死，也不感觉累 这个问题因人而异，我每天晚上都睡不够，中午还要睡一下才行！！ 6-9小时 到少7个小时 参考资料：|| 6小时 7-8小时