运动,除了运动就是吃饱饭,有规律的运动 最合理的减肥方法 如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5
长期！ 6个月．．．．
没有好方法,只有两个字"坚持"---坚持科学的锻炼、坚持合理的饮食、坚持快乐！ 每天早睡早起,坚持早,中,晚,都步行三十分中,这就是减肥的好办法. , 每天做适当的锻炼 是最好的
跳舞 有氧运动 1、减肥的办法有很多种，但是就是要看自己有没有恒心。 2、你可以试试游泳、跳绳、跑步、打羽毛球、篮球等等体育活动 3、其实洗澡也是一个不错的减肥方法，用减肥皂这样效果会更好。 4、不过
是 据说很有效 其实任何方法都很有效 要贵在坚持
什么减肥方法都要持之以恒不然什么都会反弹的，建议走路是最好的减肥办法，因为全身的肌肉都在活动。
跳绳是减肥的好办法. 但是,你是不是每天跳好后,没有多喝水啊?还是有感到饿就去吃好多东西啊? 如果是这样,就没有什么效果的. 我以前也试验过跳绳这种方法的,我基本上每天跳1000下.很固定的. 而且,
科学的减肥方法只有一种，那就是控制饮食和运动。控制饮食并不是说饥饿，而是不要超量饮食，运动是为了将多余的热量消耗掉。这种减肥方法是最科学的，是不会对身体造成伤害的。至于吃减肥药等减肥方法都是不可取的方
饮食减肥保健方法 减肥专家指出，要想终生保持苗条，单靠计算热量是不够的，因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的，形成了越减越肥的恶性循环。为此，在饮食减肥上，他们提出了以下的建议：
一、日光暴晒防虫驱虫 盛夏酷暑，将粮食摊放在水泥晒场或水泥平台上暴晒5?6小时（没有水泥晒场和水泥平台的农户，可在土场铺层塑料薄膜），粮食中的害虫和虫卵在40?45℃的高温下被驱走、被烤死。 二、通