减肥 啊,帮帮我啊

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按

吃康婷减肥胶囊,我吃过.效果很明显,但是不是谁都能吃,血型可能有关系,有的人吃就没什么事情,但是我吃了之后有点头疼,眼睛疼,但是确实是减了很多,全身都瘦了. 多跑步 哎！有什么嘛！用的着去减肥吗！不要

吃、睡、长和汤、糖、躺、烫是增肥的最好方法，那就请你逆其道而行吧。 我们学生本不该想着减肥的，减肥多浪费时间啊。我教你食疗吧！！ 绿豆芽。美国人很推崇绿豆芽，认为它是最适合肥胖人进食的蔬菜之一。 1、

最好的方法就是多出去运动运动。平时多运动，又健康又减肥，绝对推荐。另外，要减肥的话，最好是有针对性的。比如减腰的啦，减腿的啦，都有针对性的运动或者简易体操的，很管用。 那，先给你几种方便的减肥方法吧

多吃水果和蔬菜，少吃油腻的，只要你有坚强的毅力，就一定会成功 减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之

其实增肥的最大的原因是因为晚餐，如果晚餐吃得很好而又吃完后又不去运动是最容易增肥的，但是你在回家以前一直在运动，所以肌肉关已过了，反弹不会这么快，再加上晚餐控制住了，所以你的体重不会增加反而会下降．由

1》如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，

你把西芹,红萝卜,平果还有西红柿放在一起炸汁喝,每天最少喝一杯.很难喝可是瘦的很快.本人也是这样在一个月内瘦了18斤! 方案一： 想减肥，绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！

还有二十天结婚,来得及! 最健康的方法是：运动！ 坚持每天运动，大运动量的运动，一般人可减10斤以上！ 简单，不吃饭，只吃水果（也要少吃），多运动（比如跑步，打球，逛街） 七大武器：减肥无极限

1. 小腿练习 1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。 2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。 3．重复该套动作25次。 6》对付你的下半