养生有哪些秘诀？

饭后百步走 吃素对身体好,每天3餐都要有水果,吃完水果再吃米饭,米饭要求吃粗米,蔬菜要吃几种,适当的补充蛋白质,这样,身体才能健康无病.油,不管是植物油还是动物油,少吃为好,因为油份真的给身体造成很大

虽然基因的限制让我们必须“听天命”，不过医师和营养师都认为，从饮食方面着手，再配合规律运动，是“尽人事”最有效的方法。 父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。 谨守均衡饮食的原则

列出123等点数 简易运动 轻松减肥 在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天，人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说，运动减肥是最为健康的减肥方式，不过贵在

前言：三十岁是女人肌肤保养的一道坎，如果不及时保养，肌肤会老化的很快。比起十几、二十几岁的女生，需要更多的营养，保湿、防皱、美白一样都不能少。 一、 保湿从洁面开始 无论你是用清水洗脸还是用洁面产

心情好的时候做的菜也好吃 一、多放些调料。（比如味精、蒜、姜等） 二、先从简单的做起。 三、用好一点的花生油做会比较香！

有些人拼命锻炼体形却改变很小；有些人尝遍各种方法最终却只得放弃；塑身的成功者到底有哪些秘诀？我们该怎么做？下面12条来自成功者的经验，会带给你惊喜。 秘诀1：想一想“魔鬼身材”的样子 绝招

1.不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2.勤洗发。洗头的间隔最好

健心"八戒" 心理养生四要素 参考资料：http://www.xiaoi.com/health/health.do?cateId=118

请告诉我有多少滋补身体的茶，好吗？ ◆清肝明目茶 材料：炒香決明子、菊花、枸杞子、冰糖 沖茶法：一、決明子茶 取一小茶匙之決明子放於杯中，以熱水沖泡加入適量冰糖，覆以杯蓋，可熱飲亦可放入冰箱冰涼飲用

人们在保健养身中存在许多误区，这除了人类的认识能力有限外，还与民间误传、舆论误导、不实的广告等因素有关。没有进入过误区的人很少很少。不信的话，请您测试以下问题。如果都没有错误，就该称赞您水平了！