八岁的孩子睡眠时间应为多久?

十小时

21岁到30岁的年轻人。 8小时的睡眠足够了。下午小睡一会儿（半小时到1小时）对身体有益。 要想睡得更好，至少在入睡前1小时不要吃东西。 下午晚些时候做20到30分钟的体操有助于入睡。 应该是7小时吧

7-8小时 参考资料：个人认为 正常是8小时 6 成人睡眠时间7~9小时即可满足绝大多数人的睡眠时间。

孩子只要完成作业,理解了老师当天所讲的内容就行了.那么小的孩子长时间坐着不动,对身体发育没好处.你都感觉累得慌,孩子更累.长此下去孩子会滋生一种厌烦情绪,那时更糟糕.你可以寓教于乐:你做学生,他当老师

11到20歲。這個年齡段的青少年通常習慣於每天8小時睡眠。夜裡3點,他們睡得很熟，因此在夜間24點到6點要改為嚴格不變的睡覺時間。 参考资料：http://hk.knowledge.yahoo.com

美国儿童健康专家认为，3到11个月的婴儿每天应该睡眠14到15小时，12到35个月的婴孩每天应该睡眠12到14小时，3到6岁孩童的正常睡眠时间为11到13小时，而7到10岁孩子的正常睡眠时间则应该是1

处方二：睡眠 充足的睡眠对于身体健康来说尤为重要。睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内内环境失调，从而削弱孩子的免疫功能和体质。为了保证体弱儿的睡眠时间和质量，应从以

晚上睡10个小时,下午睡2个小时. 十二岁以下的儿童每天都应该保证有十个小时左右的睡眠时间 9小时以上。不过也因人而异，有的小孩不爱睡觉。只要他第二天精神足够，多点儿少点儿，问题不大。

婴儿期(3—11个月)，14～15小时；学步期(12—35个月)，12～14小时；学龄期(3—6岁)，11～14小时；学龄期(1—5年级)，10～11小时。美国国家睡眠基金会的专家建议，家长应拿出更多

8小时左右！ 9个 一般在六至八个小时 8 这个年龄的人最需要睡眠充足.晚上能睡9个小时就最好不过了.晚上不够9小时的话中午还可以补上,中午一个钟抵晚上4小时. 一般在六至八个小时 6小时以上