如何缩短自己的平均睡眠时间？
据我自己的感觉，是在自己困得不行的时候去睡，有条件的话睡到自然醒，醒来后先做一个深呼吸，或者伸个懒腰，会觉得精神饱满。长期如此，自己的平均睡眠时间（我是说我的）是7个小时左右（午觉我是不睡的）。 如果
如何有效的安排自己的时间在公司上班，有忙不完的工作，总感觉时间不够用，是真不够用吗，我看未必，实际是我们没有合理的安排自己的时间。 时间安排其实很简单，将效率最高时间，留给最重要的事。 工具/原料 计划 时间 方法/步骤
更有效的利用时间，做最有益的事？ http://www.denglongmen.com/information/article_show.php?ArticleID=106 另外建议你下栽一些时间
不能备份 不能备份
靠手腕的力瞬间爆发。
在当今时代里，人们的时间观念都比较强，有不少的人想把更多的时间投入到工作、学习及社交等方面上，所以常常会感到时间不够用。如果在保证健康的前提下挤出点睡眠的时间，这是人们比较关心，并且早已实施的一种方法
在当今时代里，人们的时间观念都比较强，有不少的人想把更多的时间投入到工作、学习及社交等方面上，所以常常会感到时间不够用。如果在保证健康的前提下挤出点睡眠的时间，这是人们比较关心，并且早已实施的一种方法
如果是因为睡眠时间减少而影响健康那就等同于缩小了寿命！ 所以人要注意正常健康的生活起居习惯。 有一句话是，熬夜就是慢性自杀。从这句话来看睡眠是很重要的。回答是肯定的。
最好还是重装一遍系统！ 少装 升级硬件 除了整理外，可 开始》》关闭系统》》休眠，很快 启动慢与软件与硬件都有关： 硬件上，XP基本运行环境是256M,如果你的内存小于256，启动速度慢就比较正
夫妻双方都要努力，特别是女方要从主观上改变自己，要经常做提肛运动，将阴道不断地收缩放松收缩放松，夫妻双方要感情融洽，要有一个好的环境，要有亲热的行动，丈夫要主动抚摸妻子敏感部位。我老公在这方面做的相当