你知道“玉米砂”的做法和吃法吗？

难忘玉米砂饭 曾经有人问我，世界上最好吃又最令你难忘的东西是什么?我的回答不是什么山珍海味，也不是什么高级营养品，而是普普通通名不见经传的高寒山区农民的主食－玉米砂饭。 小时候，家乡生

米饭的多种吃法 红薯蒸饭 材料：大米2杯、红薯300克，奶油2汤匙、盐少许，葡萄干2汤匙 做法：1、大米洗净沥干水放置30分钟。2、红薯连皮切成1厘米厚的小块，泡在盐水里备用。3、熔化奶油放入

白果的种仁富含各种维生素、氨基酸及微量元素，可加工制作各种风味独特的营养保健食品，是我国传统饮食文化的重要组成部分。(一)白果菜肴加工技术白果用于菜肴制作的方法很多。通过烘、烤、炒、蒸、煨、炖、焖、烩

米饭是大部分人每天都离不开的主食，可是从做法来看，一直非常单调。其实，只要在米饭中掺杂一些杂粮或蔬菜，它的营养价值就会提高很多倍，而且会产生一定的食疗作用。 南瓜营养价值很高，特别是胡萝卜素含量居

大白菜的營養十分丰富，每百克大白菜含熱量41.84千焦耳（10千卡），粗纖維1.5克，蛋白質0.8克，碳水化合物1.2克，脂肪0.1克。大白菜中含有大量粗纖維，可促進腸壁蠕動，保持大便通暢。 祖國醫

炖，堡汤，生吃。。。。 胡萝卜是个宝，人称小人参，其中富含很多宝贝生长发育需要的营养素。可是很多宝贝不喜欢吃胡萝卜，觉得它不好吃。如果从宝贝刚刚开始接触辅食时就尝试一下胡萝卜，他们以后就有可能不排斥它

油炸馒头好吃.,

有刀削面，擀面，拉面。扯面，压面，贴角面，开条面，空心面，夹心面，吃法有清汤，打卤，炒，闷，凉拌， 参考资料：||

可以蒸、炒、炖、炸、煎都行。 告你几个简单的吃法;1切成条油炸,这样很营养.2蒸着吃,每天煮饭的时候放上几根一正煮,也满好.3渣汁喝,很美容的,可放上点蜂蜜.4切成丝抄海带丝,漂亮又好吃.5烧羊肉.这

松仁玉米的做法 材料：甜玉米粒，松仁（爱吃的可以随便加，：P），胡萝卜丁，豌豆（这两样只是为了好看，懒得弄的可以不加）