薯类食品包括马铃薯、红薯、芋头等。上个世纪60年代，三年困难时期劫后余生的人，可能想起这些东西就头皮发麻，酸水直冒。因为像红薯这种食品，在某些地区，当时几乎是顿顿必吃的食物。现在食物的种类多了，供应也
土豆、地瓜含有丰富的维生素、淀粉及纤维素，有较高的热量，且价格低廉。小儿适当吃些芋薯类食品，是很有好处的，因为这类食物集合肉类和蔬菜的优点于一身。儿童0家教0幼儿0教育 （１）肉土豆：将土豆泥与肉末
冬令进补在现代人中已十分普遍，在“花钱买健康”、“送礼送健康”已成为时尚的今天，很多中老年人，除自行购服保健品外，每逢元旦春节，常收到后辈送来的冬令补品，短期内又服用不完，就得设法贮藏起来。综观这些补
更年期是中年向老年的过渡期，一般在50岁左右，持续约1－2年。男子更年期没有女子来的早，也没有女子明显。到了更年期，大脑功能在某些方面开始衰退，内分泌系统功能下降，男女性腺分泌性激素的能力有所减退，性
中年人是家庭和社会的中坚，各种事务的重担大部分落在他们身上。在目前竞争激烈的形势下，更多的冲击迎面而来。自己如何保持良好的理状态呢？ 第一，中年时期是人的黄金时代，工作积累了丰富的经验，知识面也得到
颈椎病发生的原因 第一， 退行性变：随着年龄增长而产生的颈椎间盘退行性变以及由此而致的整个颈椎和颈椎其它部位的退变是颈椎病的主因。 第二， 慢性劳损：所谓慢性劳损是指超过正常生理活动范围的最大限度
人的生命活动与自然环境息息相关。自然界的运动变化，无时无刻不对人体产生影响。一年之中，四时气候的更迭，阴阳寒热的变化，都会直接影响人的一切生理活动。这场非典的侵袭又一次告诫人类，自然的病毒不断地被消灭
第一节 闭目入静 本节为眼保健操的预备式。 动作要求：坐姿或站姿。双脚分开与肩等宽，双臂自然下垂，身体保持正直，全身放松，两眼轻闭。 动作重点：两眼轻闭，切勿睁眼。 作用：可缓解睫状肌紧张，消
首先，是注意不要旅游一回来马上就上班，可以提前一、两天回来好让身心有足够的休息和调整时间。其次，回来后一定要好好的睡一觉（非常重要），不仅仅是倒时差才需要，生活环境、地理位置，气候温度，都需要在睡眠中
1、经常锻炼，增强心脏收缩力； 2、不吸烟； 3、低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病； 4、心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。 保健心脏要做到： 1。科学合理的膳食营养 2。充足的睡眠 3。补充优质