心情郁闷怎么办？该怎么解决呀．．．

找信得过的人说出来

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理郁闷。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先

男人去喝酒，不要泡妞！ 女人去逛街，别去购物！ 游 泳. 男人去喝酒，不要泡妞！ 女人去逛街，别去购物！ 切土豆，揉面！我心情不好了就喜欢做饭吃，切土豆揉面 切土豆切的细细的，可以把精力集中过来； 揉

去KTV狂唱~^_^ 找你最要好的朋友发火. 进行剧烈的体育活动 跟好朋友去饭店大吃一顿，找个环境好一点的有音乐的地方。 我觉的，这就得问你自己了，每个人都有适合他自己的发泄方式，不是吗？总结一下自己

听听音乐，或者去爬山打球。 听JAZZ

打架喝酒赌博 去听一首你最喜欢的歌，比如王菲的《天上人间》，也许心情就不会郁闷了。 打游戏,有打架的那种,好好发泄一下 想想开心的事 没关系的,到知识堂里看看,听听网友的劝说,过了几个小时,心慢慢的会

找朋友去娱乐一下 找朋友去开心

约朋友出街玩 其实着说起来容易做起来难，最简单的一句话：“走自己的路让别人去说吧！” 万事别太斤斤计较，对人诚恳，忘记得失，努力工作，学会休息，都挺快乐的。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的

心情低落，怎么解决。怎么调整心态？ 散心，和朋友倾诉都可以，关键还是在自己。 自己想自己是什么样的人就是什么样的人 听歌,和朋友聊天,约个朋友出去散步都可以调节心情.

如果你碰到的男人，是个很大男子主义的人时，那么你就干脆做点儿什么事儿，远离他就行，并不是指心远离他，比如跟自己的朋友逛逛街呀，吃吃饭呀什么的，等他心情平复些，再去安慰他，这样他会比较听得进去，也不会当