负离子对人身体有没有好处？

负离子是致癌活性氧的克星! 实验证明负离子常用来清新空气，在充满负离子的房间生活会让人感到心情愉快。日本富山医药大学田泽贤次教授等人最近发现，负离子还可以增加人体内的抗氧化物，降低活性氧对人体的伤害

没好处~ 中午午睡40分钟左右对下午的工作有级大的好处。 成年人睡觉最少得超过6小时，儿童睡觉最少超过8个小时。 长时间睡觉容易使人更加疲劳，对自己更没好处。

花椒是中国特有的香料，无论红烧、卤味、小菜、四川泡菜、鸡鸭鱼羊牛等菜肴皆可用到它，也可粗磨成粉和盐拌匀为椒盐，可沾食用。 花椒原产地是中国，虽然也称作「椒」但是和青椒、红椒、黑胡椒、白胡椒完全不同科

萝卜又名菜菔，是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃

晚上最好不要吃宵夜，這樣很容易就發胖了，如果真的餓到一定要吃宵夜的話，可以選擇吃清淡一點的東西或者是水果，盡量不要吃澱粉類、肉類或者是含有油脂之類的東西喔！這樣身體也會比較健康喔！^^ 参考资料：||

将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释，紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能

没多大好处 抗氧化，延缓衰老。

樱桃功用：补血益脾，舒缓风湿，滋润养颜 方法一：樱桃汤 250克樱桃煲汤40分钟或者生食。 疗效：补气益脾，滋润皮肤，有美容功效。 方法二：樱桃酒 樱桃洗净晾干，浸酒常服用。 疗效：减轻风湿、腰腿酸痛

骑单车最大的好处就是可以减肥,主要减腿上的脂肪;还可以锻炼身体,增强体质.